Yoga 2026-2027

Yoga er en praksis, der tager os ud af vores komfortzone- både fysisk og mentalt, for at udvide vores evne for at relatere og inkludere. Processen muliggøres ved, at lærer at holde opmærksomheden inden i os selv, og mærke vores krop og mentale tilstande i forskellige yogastillinger.

Vi lære at observere, hvordan vi forholder os til vores oplevelser i øjeblikket, som de udfolder sig. En yoga praksis er derfor en dybdegående træning i deltagende observation og en styrkelse af krop, hjerte og sind.

I min Yoga undervisning bruger jeg en kombination af Hatha, Yin og Mediyoga. Der arbejdes og lægges stor vægt på åndedrættet og du vil lære flere teknikker.

Alle kan deltage og det kræver ingen forudsætning.